jak się

[...] nie zmienia faktu, że UFC oferowałoby Fedorowi MASĘ możliwości i wyzwań. Swoją drogą, co do LHW - potraficie sobie wyobrazić wyrzeźbionego Fedora w tej kategorii wagowej? Ja jakoś nie potrafię. Ale zastanawiam się - gdyby zrzucał wagę do LHW, jaką miałby siłę, kondycję i dynamikę i jak by sobie radził z takim Machidą na przykład. Jest paru [...]

jesli ma Cie to pobudzic to niewiem czy nie taniej wyjdzie jakis suplement kupic tani no booster jakis czy cos , ja robilem wlasnie jak ty przed treningiem jakis energy drink , ktos mnie namowil dalem sie namowic na suplement i jestem zachwycony , lepsze pobudzenie , mniej kasy.

starczy Ci na wszystko, ale jak chcesz tego High Kicka to bierz ale malo ekonomicznie wyjdzie, a na dni wolne od treningow i tak przydala by sie kreta i ba czy wieksza dawka bcaa okolotreningowo, mozesz przetestowas raz wersje swoja z HK a raz w/w np Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-02 22:17:16

no faktycznie widze ze mozna jakos wyskorbac zestaw w tej cenie ale jest sens brac produkty w cenie 40 czy 50 zl nie lepiej z 2 ,3 ale porzadne ? czy placi sie tylko za nazwe firmy jak we wszystkim innym a a jakoscc jest podobna

ja tez gralem kiedys w pilke i mialem operacje na kolano i wiezadla. Teraz dopiero po latach zaczolem cwiczyc nogi. Robilem na kazdym treningu, jednak jak dorzucilem bieganie to jakbym czul cos w kolanie. Od nastepnego hst zaczynam co 2 trening naprzemian z MC. Jezeli chcesz dodac inne cwiczenie zanizylbym po prostu ilosc serii. Jezli duzo biegasz [...]

hmm chyba zdecyduje sie na ten trening ACT , mam jeszcze pytanie co to sa te obwody i progresja .Przykladowo po 8 tyg takiego treningu jak ACT co bys poleci l ??? ADIK

OBWÓD: wykonanie pełnego zestawu poszczególnych ćwiczeń z 30 sekundowymi przerwami pomiędzy nimi PROGRESJĄ w ACt jest dodawanie ilości obwodów- jak-czytaj w artykule. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] taniej by Ci wyszło zakupienie obicążenia z firmy Barbel, jest to firma ,której obicążenia są w dużych sklepach . Ja kupiłem z niej talerze i jestem zadowolony. A ceny naprawdę niskie : np. talerz 5 kilo za 24,99 zł, 10 kilo za 44,99 zł. Poszukaj po dużych sklepach. U mnie w Katowicach w Auchanie rozeszły się te obicążenia jak świeże bułeczki :)

tłuszczu, rzeczywiście po treningu jak najkmniej. daj do ostrowii mleko po treningu, ale najlepiej ubogie w tłuszcz. Ale itak nie uzyskasz odpowiedniej ilości węgli z mleka.tutaj najlepiej by sie sprawdził chyba gainer+ ostrowia w odpowiednich proporcjach. [po treningu oczywiście możesz sobie zjeść owoca i wliczyć to w wegle potreningowe.

dobra to jak komuś się chce proszę o zbanowanie mojego konta dziękuje

Dzieki faftaq no jak widać u ginomena zawsze odwrotni ale juz się przyzwyczajiłem jedyne co mogie polecic to zmiejszyć dawkę i przesunąć źródeła o-3 do ostatniego posiłku wtedy owe skutki uboczne nie będą tak uciążliwe.

młody to sie wyrobi no był gino modem 1 kwietnia jak by miał tu swobodny dostęp i władze to nie spamowałby forum sławka chyba że oddasz mu swego bolda?

a jak wam się podoba zaktualizowana treśc wypowiedzi gina?

Tu się wszystkiego dowiesz,jak ułożysz dietę na bilansie zerowym to daj do oceny;-) : -zapotrzebowanie Dobór produktów: Dziennik dietetyczny:

No to jak masz dietę wykupioną i jesteś głodny poproś o aktualizację, niech Twój opiekun o tym wie, trudno się wstrzelić w dietę na 100%, organizm danej osoby trzeba poznać, takie objawy musisz zgłaszać.

Jw Tutaj możesz jeszcze przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Tak się dzieje niestety często i nie tylko w tej branży , jak już masz tą świadomość to nie popełnisz tego błedu bo po co przepłacać

Widocznie zle kremy, polecam z mocznikiem i witaminą A, lub też neiktózy rozcinają witaminę i samym tym olejkiem z kapsa smarują dłonie. Koeljna sprawa że jak pracujesz to i tak się mogą wysuszać, ocierać w pracy one przecież nadal na prace sa wystawione

[...] 100g , 2 jajka gotowane, szklanka mleka 2.Chleb zwykły 100g , ze 100g twarogu 3.Chleb zytni jasny 100g, z serem (Gouda)100g ,rodzynki 25g 4.Posiłek potreningowy-Ryz 100g ,2 jajka ,jogurt.Czasami jak bedzie kasa to zamiast jajek dam piers z kury 100g 5.Makaron 100g, 6.Tunczyk w wodzie lub w oleju 100g Myśle ze z wasza pomocą stane sie wielki.

moge zrobic taki cykl ze pojade 60 dni na gainerze 1 , a krete bede bral przez 40 dni ? bo przez 60 dni 1 cykl to troche za duzo wg mnie. doradzcie jak by to zrobic zeby ladnie mi sie skleilo z gainerem + kretyna